#O Poder Do Pepino!

Pepino é um vegetal que é conhecido por seu sabor aguado ameno e agradável. É um vegetal altamente cultivado e é uma parte da família cucurbitáceas. Pepino proporciona um efeito calmante quando consumido durante o verão (calor). É amplamente utilizado em saladas e é geralmente consumida crua, salgados ou em conserva. Pepino é rico em nutrientes.

É sempre lembrado nos momentos de tratar da beleza, sempre estão lá as duas rodelas que suavizam as olheiras, porém, não é só de salada e de olheiras as principais funções do pepino, este que contém muitas fibras e baixa caloria e muito potássio.

Seu suco é bom para quê?

É muito utilizado em casos de inflamações, tanto no tubo digestivo quanto na bexiga. Sendo um ótimo diurético, tem ação purificante e ajuda a eliminar gordura da pele. Esse suco também atua em casos de hipertensão, problemas de dentes e gengivas e também como cosmético, tonificando a pele e combatendo a caspa!

Nutrientes:

• Rico em sais, cálcio, fósforo, cloro e potássio – importantes para o metabolismo;
• Pouco calórico – ideal para dietas;
• Excelente para tratamento de hidratação e tonificação da pele;
• Descongestionante para os olhos – usado para as olheiras;
• É refrescante e pode ser utilizado com eficácia para as queimaduras do sol;

Benefícios:

• Fonte de vitaminas do complexo B que são as maiores responsáveis pela manutenção da saúde emocional e mental do ser humano, além de ajudar a manter a saúde dos nervos, pele, olhos, cabelos, fígado e boca.
• Hidrata o corpo e repõe vitaminas diárias: pepinos contém cerca de 95% de água, isto colabora para hidratar e eliminar as toxinas presentes no corpo.
• Luta contra o câncer: o pepino é conhecido por conter lignanas. Esta substância fenólica tem um histórico de pesquisas que a relaciona com a redução do risco de vários tipos de câncer, incluindo câncer de mama, ovário, útero e próstata.
• Alivia o mau hálito: pegue uma fatia de pepino e pressione-a contra o céu da boca com a língua por 30 segundos. Isto vai matar as bactérias responsáveis por causar o mau hálito.
• Cura da ressaca: para evitar uma ressaca ou dor de cabeça pela manhã, coma algumas fatias de pepino pouco antes de ir para a cama. Pepinos contém bastante açúcar, vitaminas A, B e eletrólitos que repõe muitos nutrientes essenciais perdidos com a bebedeira.
• Auxilia na perda de peso: devido ao seu baixo teor calórico e grande quantidade de água, o pepino é uma dieta ideal para as pessoas que estão em busca do corpo perfeito.
• Eficaz no processo de digestão: o alto teor de água e fibra dietética presente no pepino ajuda na digestão dos alimentos. O consumo diário de pepino pode ser considerado como um remédio para a prisão de ventre.
• Diabetes: o suco do pepino contém um hormônio que é utilizado pelas células do pâncreas para produzir insulina. Portanto, o pepino também pode ser benéfico para pacientes com diabetes.
• Reduz o colesterol: pesquisadores descobriram que um composto chamado esteróis que está presente nos pepinos, pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol.
• Promove a saúde das articulações e alivia a dor da artrite: pepino é uma excelente fonte de sílica, que é conhecido por ajudar a promover a saúde das articulações, fortalecendo os tecidos conjuntivos. Quando misturado com suco de cenoura, eles podem aliviar a dor da artrite, diminuindo os níveis de ácido úrico.

Dica:

O pepino vai muito bem em pratos como saladas, sopas frias ou cozidas, e em conservas. Deve ser consumido ainda verde, pois quando amadurece se torna fibroso, perde a crocância e as sementes ficam duras e ásperas. Para saber se está no ponto, a casca precisa ter cor viva e brilhante.

Enfim o pepino conta com uma infinidade de propriedades que são bastante benéficas para a saúde, pois representa uma excelente fonte de água, além de ter um conteúdo rico em vitaminas e minerais excelentes para o bem-estar do nosso organismo.

#Hidratante poderoso para seu corpo, nele também está presente o Silício e o Enxofre que ajudam a fortalecer o cabelo!

#Linha Evomel Life!

Genteeeee Novidades Aqui no Blog!

Emagreça com Saúde e muito Sabor, quem não quer perder aqueles quilos que estão incomodando, com aquele precinho que cabe no bolso, né verdade.

A linha da Evomel Life é tudo de bom e tem várias opções pra você!

Shakes Light

Conteúdo: 250g

Alimento nutricionalmente balanceado de baixas calorias, substituto de refeições e enriquecido com 23 vitaminas e minerais. Fonte de fibras vegetais, que proporcionam melhor funcionamento do intestino e sensação de saciedade. Exclusiva formulação com prebiótico FOS e inulina que auxiliam no equilíbrio da flora intestinal. Fórmula com 0% de adição de açúcar e gordura. Alto teor de proteínas de soja e do leite. Fácil preparo instantâneo, delicioso sabor, cremosidade. Rendimento: 10 refeições por embalagem.

SUGESTÃO DE USO: Adicionar 2 colheres de sopa rasa (25g) de Shake pó para preparo de alimento nutricional em 250ml de leite desnatado.

Sopas Light

Conteúdo: 250g

Alimento nutricionalmente balanceado de baixas calorias, substituto de refeições e enriquecido com 23 Vitaminas e Minerais. Fonte de Fibras vegetais e alto teor de proteínas de Soja e do leite. 0% de gorduras trans. e colesterol. Fácil preparo instantâneo, delicioso sabor e cremosidade. Rendimento: 10 refeições. Apenas 89 Kcal por refeição!

SUGESTÃO DE USO: Adicionar 1 colher dosadora rasa (25g) de Sopa em um recipiente, acrescentar 250ml de água fervente, mexer, aguardar 3 minutos e está pronta para consumo.

Chá Verde

Conteúdo: 200g

Elaborado a partir de extrato concentrado de Chá Verde. Cada dose contém 300mg de extrato padronizado. Efeito termogênico e ativador do metabolismo. Auxiliar na redução de peso. Fácil preparo instantâneo a quente ou frio. Delicioso sabor limão. Rendimento: 25 doses. Apenas 7kcal por dose.

SUGESTÃO DE USO: Adicionar uma colher de café (4g) de Chá Verde solúvel em 200ml de água quente ou fria e mexer até solubilizar.

Chá Branco

Conteúdo: 200g

Elaborado a partir de extrato concentrado de Chá Branco. Cada dose contém 300mg de extrato padronizado. Efeito termogênico e ativador do metabolismo. Auxiliar na redução de peso. Fácil preparo instantâneo à quente ou frio. Delicioso sabor de pêssego. Rendimento: 25 doses. Apenas 7Kcal por dose.

SUGESTÃO DE USO: Adicionar uma colher de café (4g) de Chá Branco solúvel em 200ml de água quente ou fria e mexer até solubilizar.

Chá Solúvel EvoLax

Conteúdo: 210g

Evolax é um chá solúvel que contém em sua exclusiva formulação a combinação de frutos e extratos vegetais. Sua fórmula é uma associação dos extratos de Tamarindus e Ameixa que auxiliam na normalização e melhoria das funções intestinais e os extratos de Carqueja e Boldo, presentes na formulação auxiliam no processo digestivo e aliviam o desconforto causado por excessos alimentares, promovendo uma sensação de conforto e bem estar.

SUGESTÃO DE USO: O chá Evolax deve ser tomado preferencialmente à noite antes de deitar, para obter melhores resultados cada pessoa deve ajustar sua dose até alcançar os efeitos desejados.

#Emagreça com Saúde, seu dia a dia muito mais leve!

E sabe o que é melhor ainda que você pode adquirir tudo isso e muito mais através no nosso site:

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#Benefícios do Alecrim!

Alecrim é uma erva mediterrâneo com folhas em forma de agulha e rosa, flores azuis ou roxas. É usado em muitos pratos culinários e é bem usado para condimentar sopas, molhos e carnes. Além de ser usado para cozinhar, também tem sido utilizado como um remédio natural para uma variedade de doenças ao longo dos séculos.

Suas propriedades bioativas, tornam o alecrim uma erva benéfica a saúde, podendo ser utilizada como aliado no combate a diversas enfermidades, como tosse, gripe, asma, pressão arterial, dores reumáticas ou contusões, cólicas ou gases, estresse, hemorroida, mau hálito, além de fortalecer os fios capilares, facilita a digestão e emagrece.

Os diversos nutrientes contidos na erva do alecrim, como potássio, magnésio, cálcio, fósforo e várias vitaminas, quando em contato com o organismo, estimulam substâncias que tendem a servir de expectorante, auxiliam ainda na circulação sanguínea estimulando-a, equilibrando assim a pressão arterial.

Possui ação diurética que favorece a drenagem da gordura que é eliminada na urina, resultando em perda de peso, facilita a digestão, possui também ação calmante, estimula as funções cerebrais e auxilia o funcionamento do intestino.

O alecrim pode ser utilizado como chá, óleo aromático, compressa, tintura ou ainda na culinária temperando os pratos, e em quaisquer dos métodos de uso, é possível obter as propriedades nutritivas de forma benéfica, garantindo a proteção ao organismo.

Benefícios do Alecrim:

• Estimula a regeneração celular;
• Tem sido usado para tratar problemas de fígado a centenas de anos;
• Remédio natural para problemas respiratórios;
• Ajudar eliminar do excesso de água no corpo.
• Hálito fresco;
• Alecrim pode estimular o crescimento do cabelo;
• Ajudar a tratar problemas digestivos;
• Rico em propriedades antioxidantes;
• Tratamento natural para a artrite;
• Remédio natural para enxaqueca;
• Ajuda no combate ao câncer de mama, câncer de próstata.

Benefícios do Chá

• Combate à tosse, gripe e asma: Por ser estimulante, o alecrim é indicado para controle da tosse e da gripe, além de combater crises de asma. As tosses acompanhadas com catarros também são eliminadas pelo alecrim devido a sua excelente ação expectorante.
• Equilibra a pressão arterial: A planta medicinal também é uma grande amiga para tratar a pressão alta, pois possui propriedades que ajudam a melhorar a circulação sanguínea.
• Auxilia o tratamento de dores reumáticas e contusões: Uma solução natural para o reumatismo que ajuda a aliviar as dores é utilizar compressas de alecrim. Pode-se aplicar o alecrim in natura ou o óleo essencial. Também é eficaz no tratamento de entorses e contusões.
• É diurético e ajuda a digestão: O alecrim é rico em minerais como o potássio, cálcio, sódio, magnésio e fósforo. A ingestão dessas vitaminas e minerais favorece a perda de peso por ter ação diurética. O chá do Alecrim é digestivo e sudorífero, o que faz aliviar os sintomas da má digestão. Além disso, auxilia na limpeza do fígado.
• Auxilia a menstruação: O chá do alecrim facilita a menstruação e alivia as cólicas menstruais.
• Reduz gases intestinais: Doses diárias do chá ou da tintura de alecrim são indicados para redução de gases intestinais, responsáveis pelo incômodo de muitas pessoas, por ter ação carminativa.
• Combate o stress: Conhecido por relaxar os nervos e acalmar os músculos, o alecrim aumenta o fluxo sanguíneo estimulando o cérebro e a memória. Por conter ácido carnósico, um ácido com propriedades antioxidantes essenciais para o sistema nervoso, ajuda a lidar com situações de stress. Muito indicado para situações de estafa mental.
• Tratamento de hemorroidas: Para o tratamento via oral de hemorroidas inflamadas, o consumo da tintura do alecrim, por dez dias, pode ser eficaz.
• Reduz o mau hálito: A tintura diluída em água serve para bochechos contra o mau hálito, aftas, estomatites e gengivites.
• Tratamento para o couro cabeludo: Indicado como fortificante do couro cabeludo, como anti-caspa e também contra a queda de cabelo.

Contra-indicações: O chá ou tintura deve ser evitado na gravidez ou lactação, menores de 12 anos, prostáticos e pessoas com diarreia. A ingestão de doses elevadas provoca irritações gastrointestinais e nefrite. A essência de alecrim pode ser irritante para pele. Pessoas com pressão arterial elevada não deve consumir o Alecrim, pois pode aumentar a pressão arterial.

Alecrim e o Cabelo

O alecrim é indicado como fortificante do couro cabeludo e como anti-caspa. Para isso, faça um chá bem forte com alecrim e sálvia e junte ao xampu, na proporção de um quarto de chá para um frasco de xampu.

Sabemos que a queda de cabelo pode ser provocada por diversos fatores, mas um dos que mais contribui está relacionado à exposição do nosso corpo aos radicais livres, que provocam envelhecimento acelerado das células e, por consequência, a degeneração do folículo capilar.

Sabonete de Alecrim

Excelente adstringente e estimulante da pele proporciona um banho saudável e aromático, tem propriedade antibacteriana e tonificante.

Enfim planta que exala um aroma forte e agradável. Utilizada com fins culinários, medicinais e religiosos, a sua essência também é utilizada em perfumaria, como por exemplo, na produção da água-de-colônia, pois contém tanino, óleo essencial, pineno, cânfora e outros princípios ativos que lhe conferem propriedades excitantes, tônicas e estimulantes.

#A erva é considerada uma das mais completas em termos de benefícios à saúde e bem estar!

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#Benefícios da Banana!

A banana, um dos alimentos mais produzidos no mundo e uma das frutas mais consumidas pelos brasileiros, também é conhecida pelo seu alto teor de cálcio e potássio. Por ser extremamente benéfica aos praticantes de exercícios físicos, a banana recebe o status de ‘alimento dos atletas’, já que ajuda na prevenção de câimbras e dores musculares.

Os benefícios da banana envolvem o emagrecimento porque a banana tem fibras que diminuem o apetite e o aumento do bem estar, pois a banana faz aumentar a produção do hormônio serotonina que melhora o humor.

Variedades de banana:

Banana-da-terra - boa para cozinhar, assar ou fritar.

Banana prata - ideal para assar e fritar.

Banana maçã - excelente para comer ao natural e fazer purês.

Banana nanica - indicada para fazer bolos.

Embora doce e macio na natureza, a variedade de sabores são encontrados, dependendo da região de produção. As Bananas Cavendish, que são amarelo brilhante são os mais populares. O Sabor da Banana quando madura e excelente, porém as Bananas verdes também são bem usadas nas cozinhas. Em várias receitas, tais como em tortas, bolos e sorvetes são produzidos com a Banana. Mesmo as folhas, tronco e flor da bananeira são consumidas.

Os benefícios da banana para a saúde devem-se à sua riqueza em potássio, magnésio, fibras, triptofano e vitaminas:

• Regular o intestino, especialmente em casos de diarreia;
• Diminuir o apetite porque sacia mais rapidamente, ajudando a emagrecer;
• Evitar cãibras musculares, principalmente durante o verão, na gravidez ou em períodos de vômitos e diarreia;
• Reduz a pressão arterial, pois aumenta a eliminação de sódio na urina;
• Ajudar a combater a depressão, pois a banana contém triptofano fundamental para a formação da serotonina, que é o hormônio que melhora o humor e ajuda a relaxar.
• Bananas ajudam a superar a depressão devido aos altos níveis de triptofano, que é convertido em serotonina – o neurotransmissor cerebral do bem humor.
• Comer duas bananas antes de um treino intenso para ter muito mais energia e manter o açúcar no sangue.
• Proteja-se contra cãibras musculares durante os treinos e cãibras nas pernas, por comer uma banana.
• Neutraliza a perda de cálcio durante a micção e construí ossos fortes.
• Melhore o seu humor e reduzira os sintomas da TPM comendo uma banana, que regula o açúcar no sangue e produz relaxamento para aliviar o stress.
• Bananas reduzem o inchaço, protege contra o diabetes tipo II, ajuda na perda de peso, fortalece o sistema nervoso, e ajuda com a produção de glóbulos brancos, tudo devido a altos níveis de vitamina B-6.
• Fortalece seu sangue e alivia a anemia com a adição de ferro.
• Alta em potássio e pobre em sal, bananas são reconhecidas oficialmente por serem capaz de reduzir a pressão arterial e proteger contra ataque cardíaco e acidente vascular cerebral.
• Rica em pectina, ajuda na digestão e inibem toxinas e metais pesados do corpo.
• Bananas agem como um pré-biótico, estimulando o crescimento de bactérias amigas no intestino. Elas também produzem enzimas digestivas para ajudar na absorção de nutrientes.
• Prisão de ventre? Alta fibra da banana pode ajudar a normalizar a motilidade intestinal.
• Bananas são calmantes para o trato digestivo e ajudam a restaurar eletrólitos perdidos após diarreia.
• As bananas são um antiácido natural, proporcionando alívio de refluxo ácido, azia.
• As bananas são a única fruta crua que pode ser consumida sem perigo para aliviar úlceras estomacais, protegendo as paredes do estômago contra ácidos corrosivos.
• Comer bananas irá ajudar a prevenir câncer de rim, proteger os olhos contra a degeneração macular e construir ossos fortes, aumentando a absorção de cálcio.
• Bananas vai te tornar mais inteligente e ajudar com a aprendizagem, tornando você mais alerta. Coma uma banana antes de um exame, prova e coisas do tipo.
• Bananas são ricas em antioxidantes, proporcionando radicais e proteção de doenças crônicas.
• Comer uma banana entre as refeições ajuda a estabilizar o açúcar no sangue e reduzir a náusea da doença de manhã.
• Esfregue um pedaço de banana, com a parte interna da casca de banana para aliviar a coceira e irritação.
• Controla o açúcar no sangue e evita a compulsão por comer entre as refeições.
• Comer uma banana pode diminuir a temperatura do corpo e refrescá-lo durante uma febre ou em um dia quente.
• O triptofano natural hormônio do humor, é potencializado com uma banana por dia.
• Parar de fumar? Bananas contêm altos níveis de vitaminas do complexo B, bem como potássio e magnésio para acelerar a recuperação dos efeitos da retirada.
• Retire uma verruga, colocando o interior de um pedaço de casca de banana contra a verruga e pressionando no lugar.
• Esfregue o interior de uma casca de banana em seus sapatos de couro ou bolsa para um brilho rápido.

Os benefícios da banana para quem malha é diminuir as cãibras musculares porque a banana é rica em potássio e este mineral ajuda a diminuir as cãibras musculares.

Enfim além de garantir saciedade por mais tempo e dar uma segurada na fome, à banana ajuda a prevenir depressão e doenças cardíacas. O fruto da bananeira não é somente uma potência nutricional, ele é a solução perfeita para matar aquela fome fora de hora e para prolongar a sensação de saciedade por mais tempo. O triptofano não só previne como trata a depressão, pois atua na produção de serotonina, o hormônio do bem-estar.

#Além de garantir saciedade por mais tempo e dar uma segurada na fome, a banana ajuda a prevenir depressão e doenças cardíacas. Conheça os benefícios da fruta para o seu organismo.

#Aroeira e Seus Benefícios!

Aroeira é uma planta medicinal, também conhecida como aroeira vermelha, aroeira-da-praia, aroeira mansa ou corneíba, que pode ser utilizada como remédio caseiro para tratar doenças sexualmente transmissíveis. O seu nome científico é Schinus terebinthifolius Raddie pode ser comprada em algumas lojas de produtos naturais e em farmácias de manipulação.

A aroeira mansa é uma árvore de porte pequeno, que tem muitas propriedades em suas folhas e casca. Sendo usada para diversas aplicações, seja na forma de chá ou até de banhos e compressas.

Para que serve a Aroeira

A aroeira serve para tratar febre, reumatismo, sífilis, úlceras, azia, gastrite, tosse, bronquite, íngua, diarreia, cistite, dor de dente, artrite, distensão dos tendões e infecções da região íntima.

As propriedades deste chá são: adstringente, balsâmico, cicatrizante, diurético, laxante, depurativo, afrodisíaco, tônico, antiespasmódico, emenagogo, antileucorreico, anti-inflamatório e bactericida. A partir dessas propriedades, seus benefícios comprovados até hoje são:

Indicado para casos de tratamento de reumatismo.

Faz a febre baixar.

Bom para casos de diarreia.

Auxilia no tratamento da gota.

Indicado para casos de leucorreia, ínguas e sífilis.

Bom para quem sofre de dores ciáticas.

Sua propriedade diurética auxilia quem tem problemas urinários.

Pode ser usado em inflamações diversas e em feridas

Benefícios do sabonete de aroeira:

Para a nossa saúde é o seu profundo poder de limpeza de pele. Graças a alguns de seus princípios ativos, o sabonete da aroeira garante uma limpeza de pele ampla e geral, retirando aquela oleosidade rançosa de seu corpo e rosto, mas não deixando também sua pele seca.

O Sabonete de Aroeira também é muito bom por sua constante ação contra cravos e espinhas, devido a limpeza que ele traz. Depois de algumas semanas utilizando sabonete de aroeira, será raro possuir qualquer cravo ou espinha em seu corpo.

O sabonete de aroeira reduz a profundidade das rugas e também consegue evita-las por um longo tempo, tornando sua pele mais jovem e bela. Isso se dá, pois o mesmo reduz a flacidez e aumenta a regeneração da pele, limpando as células mortas e regenerando novas células, mantendo a beleza da epiderme.

Caso você possua rachaduras na pele devido à falta de hidratação, o sabonete de aroeira possui muita eficácia, pois ele tem propriedade cicatrizante e hidratante, repelindo rachaduras e também acelerando o processo de cicatrização de ferimentos e machucados pequenos. Além disso, a higienização e os banhos com o sabonete da aroeira podem garantir eficácia na diminuição de cicatrizes e também na retirada de manchas da pele.

O sabonete de aroeira também já se provou eficaz e eficiente contra a caspa, pois possui propriedades que fortalecem a pele e o couro cabeludo. Além disso, ele ainda melhora problemas como queda de cabelo e também possui propriedade hidratante, tornando a sua cabeleira muito mais macia e muito mais brilhosa, te tornando assim, uma pessoa mais bela e atraente.

Enfim, o sabonete de aroeira é um produto que traz muitos benefícios em uso constante, em banhos, limpezas de pele e de rosto. Sua eficácia pode ser constatada após algumas semanas de uso e você pode ser a prova viva desse produto de higiene que é considerado por muitos um sabonete santo. Junto com a aloe vera (babosa), o sabonete de aroeira pode ser a salvação para diversos problemas dermatológicos. Então, se você possui alguns desses problemas que o sabonete de aroeira melhora e reduz, experimente-o e nos diga a sua experiência.

#Benefícios, indicações e suas propriedades. Planta muito conhecida, o uso do sabonete para a pele é indispensável!

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# Parceria Evomel Bee Life!

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Agora estamos com parceria focando sempre na Saúde e Bem Estar!

Evomel Nasceu Do Desejo De Cuidar Da Saúde  

Uma empresa que tem em sua essência o desafio de estar sempre á frente de seu tempo.

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#Benefícios Do Leite!

O leite é o primeiro nutriente dos mamíferos e continua sendo benéfico por toda a nossa vida. Os benefícios do leite são, principalmente, fortalecer os ossos porque é um alimento rico em cálcio, que é um mineral importante na formação dos ossos.

A importância do consumo do leite de vaca surgiu porque esse alimento é muito completo nutricionalmente, tem proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas e minerais. Porém, só deve ser introduzido na alimentação das crianças após um ano de idade, pois antes dessa idade o organismo não está preparado para fazer a digestão desse tipo de leite. O leite faz mal para quem é intolerante à lactose e, por isso, não consegue digerir o açúcar do leite ou alergia à proteína do leite de vaca.

Os benefícios do leite incluem o aumento da resistência óssea, pele mais suave, sistema imunológico mais forte, a prevenção de doenças como a hipertensão, a cárie dental, desidratação, problemas respiratórios, obesidade, osteoporose e até mesmo algumas formas de câncer. Os nutrientes benéficos para a saúde, obtidos a partir do leite são essenciais para o corpo humano e ajuda a evitar uma série de doenças crônicas.

Benefícios do Leite:

Cálcio: O leite é a melhor fonte de cálcio que nós podemos fornecer ao nosso corpo. O cálcio protege o corpo das principais doenças crônicas como o câncer, a perda óssea, condições artríticas, enxaquecas, síndrome pré-menstrual e obesidade em crianças. Ela também funciona como uma ajuda saudável na perda de gorduras indesejadas e reduzir o peso.

Saúde do Coração: Embora a maioria do foco de cálcio é em ossos, também reduz doenças cardiovasculares e as possibilidades de acidentes vasculares cerebrais Portanto, beba mais leite para um coração mais saudável! Além disso, o teor de magnésio e potássio no leite atuam como vasodilatadores, que reduz a pressão sanguínea, aumenta o fluxo de sangue aos órgãos vitais, e reduz o stress no coração e no sistema cardiovascular. Os peptídeos encontrados no leite também se acredita que inibem a criação de ACE, (enzima conversora da angiotensina), que aumentam a pressão sanguínea.

Ossos Saudáveis: Como mencionado acima, o leite é rico em cálcio, que é essencial para o crescimento e o desenvolvimento adequado da estrutura óssea forte. Doenças ósseas como a osteoporose pode ser prevenida com a ingestão diária significativa do leite. Crianças privadas do leite de vaca têm uma chance maior de sofrer fraturas ósseas quando feridos, e seu tempo de cicatrização será significativamente maior se eles não têm um fluxo constante de cálcio para ajudar na rebrota da matéria óssea.

Dentes Saudáveis: Incentivar crianças e jovens a beber leite vai dar-lhes uma excelente saúde bucal, como o leite protege a superfície do esmalte contra substâncias ácidas. ele também diminui a freqüência de crianças que consomem refrigerantes, reduzindo assim o risco de decomposição dentes e gengivas fracas.

Melhora a Dieta e ingestão de Vitaminas: Uma pessoa que consome uma caixa de leite integral dobra suas chances de cumprir sua exigência de cálcio por dia, enquanto que uma outra pessoa consumi uma lata de refrigerante com gás pode realmente diminuir seus níveis de cálcio em 1/3. O cálcio, juntamente com todos os outros minerais essenciais listados acima, são necessárias para a dieta diária, a fim de garantir o bom funcionamento de todos os aspectos do nosso corpo.

Redução da Acidez: O consumo de produtos lácteos também pode ajudar na redução da acidez em todo o corpo. Beber leite frio especificamente proporciona alívio da acidez.

Comida Saudável: Ele contém muitas vitaminas e minerais para mantê-lo em forma, saudável e forte. Um copo cheio de leite contém vitaminas A e B para uma boa visão e aumentando a contagem dos glóbulos vermelhos celular, carboidratos para a vitalidade e energia, potássio para a função nervosa adequada, magnésio para a função muscular, o fósforo para a liberação de energia e proteínas para reparo do corpo e crescimento. Ele também mantém o corpo funcionando em um nível juvenil à medida que envelhecem, mais do que algumas outras vitaminas e minerais.

Confira os tipos de leite que existem no mercado:

Leite de vaca: Pode ser de três tipos (A, B e C). O tipo A tem mais gordura e menos proteína que o tipo B. O tipo C contém cerca de 3% de gordura e é utilizado para a fabricação de queijos e outros derivados do leite.

Leite de vaca funcional: Os mais comuns são os enriquecidos com vitaminas e outros minerais, como o ômega 3, e os que contém baixo teor de lactose, ideais para pessoas sensíveis à substância.

Leite de cabra: Mais difícil de ser encontrado, este tipo de leite tem melhor digestibilidade em relação ao leite de vaca, com aproximadamente o mesmo número de calorias. Atende às pessoas com intolerância à lactose.

Leite de soja: Este tipo de leite não contém colesterol nem lactose, apresentando quase a mesma quantidade de proteínas do leite de vaca. No entanto, por serem proteínas de origens diferentes (vegetal), ele não é aconselhável como substituto integral do leite de vaca. É recomendado para casos de anemia (contém ferro), para diabéticos e pessoas pós-operadas.

Contraindicações

Apesar de todos os benefícios que oferece, há casos em que os lácteos precisam ser restringidos ou mesmo eliminados da dieta. Geralmente, essas situações envolvem a intolerância à lactose e a alergia à proteína do leite.

Quando a lactose não é digerida, ela sofre fermentação no intestino e pode causar sintomas como irritação intestinal, flatulência, distensão abdominal, cólicas e diarreia.

Portanto, devemos usar a criatividade e encontrar alternativas para incluir o leite e seus derivados na alimentação do nosso dia-a-dia.

#Consumido com moderação, ele ainda pode trazer muitos benefícios!

#Benefícios Do Vinho Para A Saúde!

Uma das bebidas mais antigas do mundo, até hoje o vinho é objeto de estudos. Além de ser uma ótima bebida para consumir com amigos e pessoas especiais, os vinhos possuem diversos benefícios à saúde. O consumo moderado e regular de vinho pode, inclusive, ajudar na prevenção de diversas doenças.

Os benefícios do vinho para a saúde são devidos principalmente à presença do resveratrol, um forte antioxidante que está presente na casca das uvas que produzem o vinho tinto.

O que é resveratrol?

Resveratrol é um potente polifenol encontrado na casca das uvas, especialmente das tintas (vermelhas) e faz parte do sistema imunológico da fruta.

Os principais benefícios dessa bebida para a saúde são:

Diminuir o risco de aterosclerose, por combater o colesterol ruim;

Diminuir a pressão arterial, por relaxar os vasos sanguíneos;

Aumentar o colesterol bom;

Prevenir tromboses, derrames e acidentes vasculares cerebrais, por ser antioxidante;

Diminuir o risco de problemas cardíacos como infarto, por combater o colesterol.

Um aliado na perda de peso

Potenciador do cérebro

Trata as infecções das gengivas

Combate o cansaço

Aumenta as endorfinas

Limpa nosso paladar

Excelente para nossa saúde cardíaca

Reduz o risco de câncer

Combate infecções urinárias

Esses benefícios são obtidos a partir de um consumo regular de vinho tinto, sendo indicado consumir de 1 a 2 copos de 125 ml por dia. O suco de uva também traz benefícios para a saúde, mas o álcool presente no vinho aumenta a absorção dos compostos benéficos das dessas frutas.

Branco ou tinto?

Antes de escolher a sua próxima garrafa de vinho, saiba que o vinho tinto e o vinho produzido em climas mais frescos são aqueles que oferecem mais-valias em termos da saúde. Isto porque o vinho tinto contém muito mais resveratrol do que o branco e o que define estas quantidades é o tempo que a casca se mantém na uva durante o processo de produção – quanto mais tempo tiver, maior será a concentração de resveratrol no vinho. E, claro, o vinho tinto ganha logo à partida porque na produção de vinho branco, a casca é retirada das uvas ainda antes do processo de fermentação, o que reduz consideravelmente os seus níveis de resveratrol. Para além disso, os vinhos produzidos em climas frescos contêm sempre mais resveratrol do que aqueles produzidos em climas quentes.

O vinho e a saúde da pele

O vinho deixa a pele de homens e mulheres mais saudável, e mais bonita. É como juntar o útil ao agradável:

Antienvelhecimento

Elasticidade

Combate á acne

Hidratação proteção contra os danos dos raios solares

Enfim o vinho traz inúmeros benefícios para a nossa saúde. Mas lembre-se: sempre com moderação e equilíbrio!

#Beber uma taça de vinho tinto todos os dias pode fazer muito bem para nossa saúde. Bebida previne câncer, aumenta o desejo sexual e até controla o peso.

#Febre Chikungunya!

A Febre Chikungunya é uma doença transmitida pelos mosquitos Aedes aegypti e Aedes albopictus. No Brasil, a circulação do vírus foi identificada pela primeira vez em 2014. Chikungunya significa "aqueles que se dobram" em swahili, um dos idiomas da Tanzânia. Refere-se à aparência curvada dos pacientes que foram atendidos na primeira epidemia documentada, na Tanzânia, localizada no leste da África, entre 1952 e 1953.

Os principais sintomas:

Febre alta de início rápido acima de 39 graus;

Dores intensas nas articulações dos pés e mãos, além de dedos, tornozelos e pulsos;

Dor de cabeça;

Dores nos músculos e manchas vermelhas na pele.

Não é possível ter chikungunya mais de uma vez. Depois de infectada, a pessoa fica imune pelo resto da vida. Os sintomas iniciam entre dois e doze dias após a picada do mosquito. O mosquito adquire o vírus CHIKV ao picar uma pessoa infectada, durante o período em que o vírus está presente no organismo infectado. Cerca de 30% dos casos não apresentam sintomas.

Não existe vacina ou tratamento específico para Chikungunya. Os sintomas são tratados com medicação para a febre (paracetamol) e as dores articulares (anti-inflamatórios). Não é recomendado usar o ácido acetil salicílico (AAS) devido ao risco de hemorragia. Recomenda‐se repouso absoluto ao paciente, que deve beber líquidos em abundância.

É fundamental que as pessoas reforcem as medidas de eliminação dos criadouros de mosquitos nas suas casas e na vizinhança. Quando há notificação de caso suspeito, as Secretarias Municipais de Saúde devem adotar ações de eliminação de focos do mosquito nas áreas próximas à residência e ao local de atendimento dos pacientes.

A febre chikugunya não é transmitida de pessoa para pessoa. O contágio se dá pelo mosquito que, após um período de sete dias contados depois de picar alguém contaminado, pode transportar o vírus CHIKV durante toda a sua vida, transmitindo a doença para uma população que não possui anticorpos contra ele. Por isso, o objetivo é estar atento para bloquear a transmissão tão logo apareçam os primeiros casos.

O ciclo de transmissão ocorre do seguinte modo: a fêmea do mosquito deposita seus ovos em recipientes com água. Ao saírem dos ovos, as larvas vivem na água por cerca de uma semana. Após este período, transformam-se em mosquitos adultos, prontos para picar as pessoas. O Aedes aegypti procria em velocidade prodigiosa e o mosquito adulto vive em média 45 dias. Uma vez que o indivíduo é picado, demora no geral de dois a 12 dias para a febre chikungunya se manifestar, sendo mais comum cinco a seis dias.

A febre chikungunya pode afetar pessoas de todas as idades e ambos os sexos. Entretanto, a apresentação clínica é conhecida por variar de acordo com a idade, sendo os muito jovens (neonatal) e idosos os mais afetados pelas manifestações graves da doença. Além da idade, as comorbidades (doenças subjacentes) também vêm sendo identificadas como fator de risco para pior evolução da doença.

Dicas de Prevenção:

O mosquito Aedes aegypti é o transmissor do vírus e suas larvas nascem e se criam em água parada. Por isso, evitar esses focos da reprodução desse vetor é a melhor forma de prevenir a febre chikungunya! Veja como eliminar o risco:

Evite o acúmulo de água

O mosquito coloca seus ovos em água limpa, mas não necessariamente potável. Por isso é importante jogar fora pneus velhos, virar garrafas com a boca para baixo e, caso o quintal seja propenso à formação de poças, realizar a drenagem do terreno. Também é necessário lavar a vasilha de água do bicho de estimação regularmente e manter fechadas tampas de caixas d'água e cisternas.

Coloque areia nos vasos de plantas

O uso de pratos nos vasos de plantas pode gerar acúmulo de água. Há três alternativas: eliminar esse prato, lavá-lo regularmente ou colocar areia. A areia conserva a umidade e ao mesmo tempo evita que e o prato se torne um criadouro de mosquitos.

Ralos pequenos de cozinhas e banheiros raramente tornam-se foco de febre chikungunya devido ao constante uso de produtos químicos, como xampu, sabão e água sanitária. Entretanto, alguns ralos são rasos e conservam água estagnada em seu interior. Nesse caso, o ideal é que ele seja fechado com uma tela ou que seja higienizado com desinfetante regularmente.

Limpe as calhas

Grandes reservatórios, como caixas d'água, são os criadouros mais produtivos de febre chikungunya, mas as larvas do mosquito podem ser encontradas em pequenas quantidades de água também. Para evitar até essas pequenas poças, calhas e canos devem ser checados todos os meses, pois um leve entupimento pode criar reservatórios ideais para o desenvolvimento do Aedes aegypti.

Coloque tela nas janelas

Embora não seja tão eficaz, uma vez que as pessoas não ficam o dia inteiro em casa, colocar telas em portas e janelas pode ajudar a proteger sua família contra o mosquito Aedes aegypti. O problema é quando o criadouro está localizado dentro da residência. Nesse caso, a estratégia não será bem sucedida. Por isso, não se esqueça de que a eliminação dos focos da doença é a maneira mais eficaz de proteção.

Lagos caseiros e aquários

Assim como as piscinas, a possibilidade de laguinhos caseiros e aquários se tornarem foco de febre chikungunya deixou muitas pessoas preocupadas. Porém, peixes são grandes predadores de formas aquáticas de mosquitos. O cuidado maior deve ser dado, portanto, às piscinas que não são limpas com frequência.

Seja consciente com seu lixo

Não despeje lixo em valas, valetas, margens de córregos e riachos. Assim você garante que eles ficarão desobstruídos, evitando acúmulo e até mesmo enchentes. Em casa, deixe as latas de lixo sempre bem tampadas.

Uso de repelentes

O uso de repelentes, principalmente em viagens ou em locais com muitos mosquitos, é um método paliativo para se proteger contra a febre chikungunya. Recomenda-se, porém, o uso de produtos industrializados. Repelentes caseiros, como andiroba, cravo-da-índia, citronela e óleo de soja não possuem grau de repelência forte o suficiente para manter o mosquito longe por muito tempo. Além disso, a duração e a eficácia do produto são temporárias, sendo necessária diversas reaplicações ao longo do dia, o que muitas pessoas não costumam fazer.

#Febre Chikungunya é uma doença parecida com a dengue. Seu modo de transmissão é pela picada do mosquito Aedes aegypti infectado! 

Fonte: 2016 Portal da Saúde – Ministério da Saúde – www.saude.gov.br