#O Poder Do Pepino!

Pepino é um vegetal que é conhecido por seu sabor aguado ameno e agradável. É um vegetal altamente cultivado e é uma parte da família cucurbitáceas. Pepino proporciona um efeito calmante quando consumido durante o verão (calor). É amplamente utilizado em saladas e é geralmente consumida crua, salgados ou em conserva. Pepino é rico em nutrientes.

É sempre lembrado nos momentos de tratar da beleza, sempre estão lá as duas rodelas que suavizam as olheiras, porém, não é só de salada e de olheiras as principais funções do pepino, este que contém muitas fibras e baixa caloria e muito potássio.

Seu suco é bom para quê?

É muito utilizado em casos de inflamações, tanto no tubo digestivo quanto na bexiga. Sendo um ótimo diurético, tem ação purificante e ajuda a eliminar gordura da pele. Esse suco também atua em casos de hipertensão, problemas de dentes e gengivas e também como cosmético, tonificando a pele e combatendo a caspa!

Nutrientes:

• Rico em sais, cálcio, fósforo, cloro e potássio – importantes para o metabolismo;
• Pouco calórico – ideal para dietas;
• Excelente para tratamento de hidratação e tonificação da pele;
• Descongestionante para os olhos – usado para as olheiras;
• É refrescante e pode ser utilizado com eficácia para as queimaduras do sol;

Benefícios:

• Fonte de vitaminas do complexo B que são as maiores responsáveis pela manutenção da saúde emocional e mental do ser humano, além de ajudar a manter a saúde dos nervos, pele, olhos, cabelos, fígado e boca.
• Hidrata o corpo e repõe vitaminas diárias: pepinos contém cerca de 95% de água, isto colabora para hidratar e eliminar as toxinas presentes no corpo.
• Luta contra o câncer: o pepino é conhecido por conter lignanas. Esta substância fenólica tem um histórico de pesquisas que a relaciona com a redução do risco de vários tipos de câncer, incluindo câncer de mama, ovário, útero e próstata.
• Alivia o mau hálito: pegue uma fatia de pepino e pressione-a contra o céu da boca com a língua por 30 segundos. Isto vai matar as bactérias responsáveis por causar o mau hálito.
• Cura da ressaca: para evitar uma ressaca ou dor de cabeça pela manhã, coma algumas fatias de pepino pouco antes de ir para a cama. Pepinos contém bastante açúcar, vitaminas A, B e eletrólitos que repõe muitos nutrientes essenciais perdidos com a bebedeira.
• Auxilia na perda de peso: devido ao seu baixo teor calórico e grande quantidade de água, o pepino é uma dieta ideal para as pessoas que estão em busca do corpo perfeito.
• Eficaz no processo de digestão: o alto teor de água e fibra dietética presente no pepino ajuda na digestão dos alimentos. O consumo diário de pepino pode ser considerado como um remédio para a prisão de ventre.
• Diabetes: o suco do pepino contém um hormônio que é utilizado pelas células do pâncreas para produzir insulina. Portanto, o pepino também pode ser benéfico para pacientes com diabetes.
• Reduz o colesterol: pesquisadores descobriram que um composto chamado esteróis que está presente nos pepinos, pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol.
• Promove a saúde das articulações e alivia a dor da artrite: pepino é uma excelente fonte de sílica, que é conhecido por ajudar a promover a saúde das articulações, fortalecendo os tecidos conjuntivos. Quando misturado com suco de cenoura, eles podem aliviar a dor da artrite, diminuindo os níveis de ácido úrico.

Dica:

O pepino vai muito bem em pratos como saladas, sopas frias ou cozidas, e em conservas. Deve ser consumido ainda verde, pois quando amadurece se torna fibroso, perde a crocância e as sementes ficam duras e ásperas. Para saber se está no ponto, a casca precisa ter cor viva e brilhante.

Enfim o pepino conta com uma infinidade de propriedades que são bastante benéficas para a saúde, pois representa uma excelente fonte de água, além de ter um conteúdo rico em vitaminas e minerais excelentes para o bem-estar do nosso organismo.

#Hidratante poderoso para seu corpo, nele também está presente o Silício e o Enxofre que ajudam a fortalecer o cabelo!