#Benefícios da Goiaba!

Goiaba é uma fruta tropical facilmente disponível no mercado. Os benefícios da Goiaba para a saúde são nutritiva e muito barata, mas muito rica em nutrientes. Devido ao seu alto teor de nutrientes torna-se alimentos muito saudáveis.

A Goiaba contém a maior fonte de Vitamina C (3 vezes mais do que o requisito diário). Por isso, aumenta significativamente a função do sistema imunologio. além disso a goiaba é um antioxidante poderoso que protege contra o estresse oxidativo.

A goiaba branca ou vermelha, cientificamente chamada Psidium guajava, é uma fruta rica em vitamina C que facilita a absorção do ferro da dieta, ajudando a tratar a anemia.

A goiaba também tem propriedades antidiarreicas e serve para ajudar a prender o intestino em casos de diarreia devido seu alto teor de taninos. Por esse motivo, o consumo de goiaba na gravidez deve ser reduzido para evitar prisão de ventre que já é comum nessa altura da vida da mulher.

Os benefícios da goiaba e suas folhas

• Ela tem poder analgésico, por isso pode ser um remédio orgânico para aliviar dor de garganta, laringite, dor de dente, contusões e até mesmos as cólicas e a TPM.
• É uma ótima fruta para evitar a diarreia.
• Previne doenças como a candidíase e também trata os corrimentos vaginais, pois tem ação vermífuga e fungicida.
• A goiaba é bastante rica em vitaminas A, B1, B2, B6 e principalmente vitamina C.
• Um ótimo remédio também no tratamento de conjuntivite.
• É também usada em casos de cólera.
• Alivia vertigens, vômitos, tosses, ressacas e até estanca um sangramento, evitando assim possíveis hemorragias.
• Esta fruta também pode ser utilizada contra úlceras na pele.

Goiaba emagrece?

Cada goiaba tem cerca de 73 calorias e pode ser consumida numa dieta de emagrecimento como sobremesa ou lanche, porém, a goiaba pode prender o intestino, sendo esta a única contraindicação da goiaba para emagrecer, porque ela é rica num tipo de fibra chamada pectina que favorece a sensação de saciedade, diminuindo naturalmente a fome.

Dicas:

Remédio caseiro á base das folhas da goiabeira

O chá das folhas de goiabeira é bastante utilizado para prevenção e tratamento de várias enfermidades, entre elas a tuberculose, hemorragias uterinas, problemas gastrointestinais, cólera, diarreia e pés inchados. Para evitar diarreia também pode-se cozinhar pedaços de goiabada – ainda verde – com um pouco de água e beber o caldo.

Enfim a natureza nos oferece todos os tipos de alimentos que podem nos trazer cada tipo de benefício muito importante, pois o grande segredo é saber o que cada uma delas pode nos oferecer, para que possamos aproveitar todas as propriedades da melhor maneira possível, seja na forma de suco, em pedaços ou até e formato de doces.

#Dentre os benefícios da goiaba está o emagrecimento, pois que ela é riquíssima em fibras e possui apenas 54 calorias.