#Cuidados Com a Nossa Saúde Intima!

A higiene íntima é muito importante e esta deve ser feita adequadamente para não prejudicar a saúde íntima da mulher. A vagina possui um pH próprio com uma ligeira acidez que deve ser mantido, e lavar-se exageradamente, usar produtos inadequados ou depilar-se quase que totalmente são hábitos que causam um desiquilíbrio no pH e flora vaginal natural e que pode levar a irritações, infecções ou micoses vaginais.

Odor forte representa uma infecção quando vem acompanhado de secreções, coceira, ardência e dor.

Dicas:

Lavar a região externa da vagina usando um sabonete íntimo: Sabonetes íntimos como Lucretin, Dermacyd ou Intimus por exemplo são boas opções, porém estes não devem ser usados a toda a hora pois também acabam prejudicando a flora vaginal. Além disso, se possível estes sabonetes não devem ser aplicado diretamente na região íntima e devem ser usados em pequena quantidade, sendo recomendado, se possível, colocar o produto na água com que vai se lavar.

Não usar a duchas vaginais: As duchas vaginais também podem ser um problema, pois devido à pressão com que a água sai estas não devem ser apontadas diretamente para a vagina.

Não usar lenços umedecidos perfumados ou papel higiênico com perfume: Os lenços umedecidos devem apenas ser usados em casos de necessidade, quando está fora de casa por exemplo, e poucas vezes por dia, pois quando usados em excesso podem provocar secura na vagina e irritações, eliminando a lubrificação natural da pele.

Usar roupa íntima de algodão: A roupa íntima que usa é outro fator que influencia a sua higiene íntima, pois roupas íntimas de materiais sintéticos dificultam a transpiração da pele e aumentam acumulo de suor o que potencia o surgimento de doenças como candidíase ou infecções vaginais, por exemplo. Assim, apenas deve usar calcinha de algodão, que deve ser trocada diariamente ou depois de se larvar ou de tomar banho.

Não exagerar na depilação: Depilar-se quase que totalmente ou passar gilete e produtos para depilação mais de 3 vezes por semana também não é aconselhado pois também prejudica a saúde íntima. Enquanto que a depilação quase total favorece o crescimento de micro-organismos e causa maior corrimento vaginal, facilitando o aparecimento de doenças, a depilação com gilete e produtos para depilação destroem a camada protetora da pele e elimina a sua lubrificação natural.

O sabonete íntimo pode ser usado diariamente, mas pede alguns cuidados:

• Não deve ser usado nas partes genitais internas (porque a chance de reações alérgicas é muito grande);
• Não deve ser usado mais do que duas vezes ao dia (o ideal é usá-lo apenas uma vez ao dia);
• A higienização com esse tipo de sabonete não deve durar mais do que três minutos;
• Não esfregar exageradamente a região.

Higiene Íntima: O Que É Mito E O Que É Verdade

1- Usar lenço umedecido para se limpar é melhor do que papel higiênico.

Mito, desde que a região seja bem limpa com o papel higiênico. O uso contínuo dos lenços pode causar irritações ou reações de hipersensibilidade.

2- Se limpar de "frente para trás" é melhor para evitar infecção de urina.

Verdade, evita a passagem de fezes para a saída do canal da urina, o que pode desencadear infecções.

3- A limpeza no banho é suficiente lavando apenas a parte externa da vagina.

Verdade, não há necessidade de duchas vaginais, pois ela pode alterar a flora vaginal e também a própria vagina se encarrega de fazer a limpeza interna naturalmente.

4- Ter corrimento é normal. 

Verdade, desde que seja incolor e sem cheiro. Caso contrário pode ser sinal de infecção.

5- Utilizar protetor de calcinha diariamente pode desencadear infecções.

Verdade, pois o abafamento propicia crescimento de fundos e bactérias anaeróbias.

6- O uso de sabonetes específicos regula o PH da região. 

Mito, é indicado o uso de sabonetes íntimos apenas para as pacientes que têm alergias a outros sabonetes. Para o dia a dia apenas água e sabonete comum já é o suficiente.

7- É aconselhável a retirada de todos os pelos pubianos.

Mito, pois a função do pelo é proteger a região. Muitas pacientes desenvolvem processos pruriginosos com a retirada total dos pelos.

8- É recomendado lavar a região mais de uma vez ao dia quando está menstruada.

Mito, a maioria das mulheres tem o hábito de trocar o absorvente com certa frequência, logo não dá tempo para causar odores. É aconselhável ficar no máximo quatro horas com o absorvente, seja interno ou externo.

9- O uso de calças e/ou meia-calças muito apertadas comprime a região, abafando e favorecendo a proliferação de fungos e bactérias.

Verdade, dê preferência a roupas mais confortáveis e mais soltas. A região íntima precisa de ventilação.

10- É indicado o uso de calcinhas de renda ou lycra, pois facilitam a ventilação da região.

Mito, esse tipo de material abafa a região. O indicado é o uso de calcinhas de algodão para melhorar a ventilação e é aconselhável também dormir sem calcinha.

11- Lavar a calcinha durante o banho e deixar secando lá prolifera bactérias.

Verdade, o problema está em deixar a calcinha secando no banheiro, pois é um local úmido e não indicado para secar roupas devido à proliferação de fungos.

12- É preciso passar a calcinha. 

Mito, se a calcinha estiver bem seca não tem crescimento de bactérias.

Enfim ter bons hábitos de higiene são fundamentais para a saúde do corpo, com a área íntima feminina esses cuidados devem ser dobrados. Um simples descuido pode aumentar o risco de proliferação de bactérias, infecções e doenças.

#Produtos de higiene íntima até disfarçam odores da região genital e evitam infecções, mas uma boa higiene e alguns cuidados pode ajudar!