#Poder dos Alimentos Detox!

Os métodos de emagrecimento e de limpeza do organismo conhecidos por detox conquistaram as mulheres. São dietas ricas em alimentos, sucos, água mineral e chás com o poder de eliminar substâncias nocivas ao organismo.

O consumo de produtos naturais ajuda a mandar embora as toxinas que se acumulam principalmente no fígado e no intestino. Para alegria das mulheres, a perda de alguns quilinhos é uma consequência desse processo.

Embora a moda do detox tenha começado pela alimentação, hoje já pode ser encontrada em tratamentos estéticos e para os cabelos. O objetivo é eliminar as toxinas acumuladas no corpo, que não são mais processadas pelo organismo e colaboram para o aumento dos radicais livres, principais causadores do envelhecimento precoce.

Dessa forma, o detox não mostra apenas resultados positivos na balança, mas também dá mais energia e disposição, melhora a memória e diminui a retenção de líquidos. Sem falar na pele e nos cabelos, que ficam visivelmente mais bonitos e cheios de vida.

Para descobrir se seu organismo está intoxicado, fique atenta a alguns sinais. Cansaço excessivo, falta de resistência, problemas de memória, dores de cabeça frequentes são alguns deles. Outros sintomas comuns são problemas digestivos, sinais frequentes de hipersensibilidade e alergias, pele opaca, e depressão.

No processo de desintoxicação, é importante consumir alimentos que ajudam o fígado, órgão responsável por limpar o organismo e eliminar toxinas.

Alimentos:

Chá verde: Ativa enzimas que ajudam na metabolização de toxinas.

Alho: Além de ter ação anti-inflamatória, ele melhora as enzimas do fígado, protegendo-o e ajudando no processo de limpeza.

Verduras crucíferas: Verduras como brócolis, couve-flor, aspargos e couve-de-bruxelas também são capazes de ativar enzimas responsáveis por eliminar toxinas.

Dente-de-leão e silimarina: A primeira erva colabora para a limpeza hepática e a segunda protege o fígado.

Gema de ovo: Contém uma vitamina chamada colina que é importante no processo desintoxicante.

Limão: Tem ação alcalinizante e é rico em terpeno, substância que ajuda o fígado a se livrar de impurezas.

Maçã: Possui alta ação adstringente, ativa a liberação da bílis e elimina toxinas.

Gengibre: É um alimento antioxidante que também age no fígado.

Água: É purificante e também condutora.

Mamão: Essa fruta possui uma substância chamada papaína, que atua como pepsina, enzima do estômago, transformando as proteínas dos alimentos em aminoácidos, o que melhora o funcionamento do fígado.

Hibisco: Por ser flavonoide eficiente antioxidante essa planta ajuda na redução de gorduras, atuando na melhora da digestão, no funcionamento do intestino e contra a retenção de líquidos.

Chia: As fibras insolúveis presentes na chia, em função da sua capacidade de absorver água, aceleram o trânsito intestinal, desintoxicando o organismo. Esse alimento ainda é capaz de prevenir doenças cardiovasculares e controlar a glicemia.

Portanto o poder dos alimentos detox é fazer uma limpeza profunda no nosso organismo, acabando com toxinas e gorduras de uma alimentação irregular, que gera danos a nossa saúde, enfim busque sempre alimentos saudáveis para sua alimentação diária assim estará contribuindo com a saúde e uma qualidade de vida melhor.

# Elimine as toxinas do corpo com a ajuda dos alimentos! Alimentos com substâncias que dão uma forcinha para o fígado limpar o organismo são ideais para desintoxicar.