#Benefícios do Chá de Hibisco

Bom dia! Depois de alguns pedidos vim aqui pra falar um pouquinho do chá de HIBISCO e quais benefícios ele traz para a nossa saúde!

#Chá de Hibisco e seus Benefícios

O hibiscus sabdariffa é definido como planta medicinal, possuindo propriedades antiespasmódicas, diuréticas, digestivas, também utilizado como laxante suave, corante, aromatizante e calmante. Hoje em dia, a planta vem sendo utilizada como coadjuvante no tratamento da obesidade e na modulação do equilíbrio orgânico.

Por ser rico em flavonoides, o chá como poderoso antioxidante, auxiliando no combate aos radicais livres, protegendo o coração de doenças e a pele do envelhecimento. Age como antioxidante; Reduz as taxas de lipídeos e glicose no sangue; Ajuda a normalizar a pressão arterial e é diurético; Ajuda nas constipações intestinais; Retarda o envelhecimento da pele; Diminui a formação de colesterol; Ajuda a emagrecer.

Além de todos esses benefícios o melhor o chá de Hibisco não é amargo, tem sabor suave de framboesa.

Modo de fazer o chá: para melhor aproveitamento do chá é indicado fazer a infusão e evitar a adição de açúcar, caso não consiga adicione mel, o chá pode ser consumido aquecido ou gelado dependendo da temperatura ambiente e do gosto.  Leve um 1 litro de água ao fogo. Assim que começar a levantar as primeiras bolhinhas, acrescente 2 colheres (sopa) cheias do hibisco seco (ou 2 sachês). Desligue o fogo, tampe e deixe descansar por 5 minutos (10 no máximo). Coe em seguida. Evite voltar a aquecer para não diminuir os efeitos terapêuticos da planta.

Enfim como qualquer outra planta, o hibisco em chá pode causar toxicidade se for consumido em doses excessivas, pois tudo o que ingerimos precisa ser metabolizado e eliminado pelo fígado e rins. Pronta para ir atrás da flor? Calma, tem um detalhe importante o chá de hibisco é feito das flores e botões do Hibiscus sabdariffa, espécie diferente daquela ornamental, comum nos jardins.

Dicas: 

É indicado evitar a adição de açúcar, mas caso não consiga é melhor usar mel;

Pode-se incrementá-lo adicionando suco de laranja ou de limão, algumas fatias de gengibre e até mesmo canela!

O ideal é fazer somente a quantidade que se espera consumir no dia, evitando que o chá perca suas propriedades terapêuticas;

Aconselha-se tomá-lo entre as refeições, diariamente;

Evite deixar o chá em descanso por muito tempo, uma vez que as propriedades medicinais podem ter seus efeitos diminuídos;

Pode-se fazer chá gelado com a bebida, sendo necessário deixá-lo apenas uma hora na geladeira;

Por sua coloração concentrada, a bebida pode manchar tecidos, jarras e copos plásticos, alguns tipos de chaleira. Por isso, evite fazê-lo nesses recipientes e tenha cuidado ao manuseá-lo.

Cuidados:

Não se deve exagerar no consumo do chá, pois isto pode levar à intoxicação. É recomendado consultar seu médico ou nutricionista antes de começar a tomá-lo com frequência;

Por seu efeito diurético, o excesso do consumo de chá de hibisco pode levar à eliminação excessiva de eletrólitos importantes, como o sódio e o potássio;

O chá de hibisco é contraindicado para gestantes e mulheres que desejam engravidar, uma vez que pode afetar a fertilidade e os hormônios femininos – especialmente o estrogênio;

O chá de hibisco não é milagroso. Sem estar aliado a uma alimentação balanceada e à prática de atividades físicas para conseguir um emagrecimento efetivo e saudável, a bebida terá seu efeito diminuído;

Uma alimentação que não dependa de produtos industrializados e gordurosos também faz grande diferença para os efeitos desintoxicantes do chá de hibisco. Não adianta esperar um efeito detox sem ter uma dieta equilibrada.

#o chá sozinho, você sabe, não faz milagre. Ele deve ser associado a uma dieta. E não adianta tomar um chazinho para limpar o organismo e comer alimentos superindustrializados, cheios de toxinas. #fikadica!

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